রবিবার, ২৪ মার্চ ২০১৯, ১১:০৪ অপরাহ্ন

শীতকালে ইনফ্লুয়েঞ্জা কমাতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেক্স : আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে দেখা দিচ্ছে হাঁচি-কাশি ও মাথা ব্যথার মত অসুখ। শীতকালে ঠাণ্ডায় সাধারণত যে ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা হয় এবার তার ধরনে কিছুটা পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে। ইনফ্লুয়েঞ্জা মূলত ভাইরাসের আক্রমণে হয়ে থাকে। তবে এই ভাইরাসের ধরনে পরিবর্তন দেখা দেওয়ায় ফ্লুর জন্য যে ভ্যাক্সিন দেয়া হতো তাও আগের মত কাজ করছে না। বদলে যাওয়ায় এই ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে পারছে না এর প্রতিষেধক। যে কারণেই শীতে এই ফ্লু কমতে দীর্ঘ সময় নিচ্ছে।

উপসর্গ

ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রাথমিক লক্ষণ জ্বর ও তার সাথে গা-হাত-পায়ের পেশিতে ব্যথা। অনেক সময় পেশিতে টানও দেয়।

ফ্লু কমাতে ঘরোয়া ভাবে যা করবেন

শীতে ধুলাবালি থেকে দূরে থাকুন।

চার পাশে কারো হাঁচি-কাশি হলে তার থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।

এই হাঁচি-কাশির সংক্রমণ থেকেই এই অসুখ সবচেয়ে বেশি ছড়ায়। শুধু মাত্র মুখ বা নাক চাপা দিয়ে কাশলেই এর ভাইরাস ছড়ায়।

আর এই হাত দিয়ে অন্যদের স্পর্শ করার পর তারা এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে পড়ে।

নিজের ঠাণ্ডা লাগলে, হাঁচি-কাশির সময় হাত বা রুমাল ব্যবহার করলে তা দিয়ে অন্য কিছু ধরবেন না।

আর অবশ্যই বার বার হাত বা রুমাল ধুয়ে নিন। ঠাণ্ডা লাগলে বাড়ির অন্য সদস্যদের ব্যবহার করা জিনিস ব্যবহার করবেন না।

পুষ্টিকর খাবার, সবুজ শাক-সবজি ও মৌসুমি ফল খান।

শরীরকে প্রয়োজনীয় পানি দিন। শীতকালে এমনিতেই পানি কম খাওয়া হয়। তাই এদিকে বেশি নজর দেয়া উচিত।


©2014 - 2018. RajshahiNews24.Com . All rights reserved.
Design & Developed BY ThemesBazar.Com