আপনার বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পড়া শুরু হয়ে যায়। কারও কারও বয়সের আগেই চুল পড়তে থাকে। আবার কারও পরিবেশের কারণেও চুল পড়ে। তবে মাথার ত্বক কিংবা স্ক্যাল্পে যদি আমরা উদ্দীপনা দিতে পারি, তাহলে মাথায় নতুন চুল গজানো সম্ভব। প্রতিটি চুলের গোড়ায় রক্ত সঞ্চালনের ব্যবস্থা রয়েছে। এটাকে যদি বাড়ানো যায়, তাহলেও নতুন চুল গজানো সম্ভব। সাধারণত চুলের গোঁড়ায় হেয়ার ফলিকল থাকে। ভাইব্রেশনের মাধ্যমে যদি ফলিকল উদ্দীপিত করা যায়, তবে নতুন চুল গজানো সম্ভব।
এ ছাড়া নতুন চুল গজানোর প্রধান উপায় হচ্ছে— ম্যাসাজ করা। নিয়মিত চুল ম্যাসাজ করতে হবে। এতে করে স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং স্ক্যাল্প উদ্দীপিত হবে।
আর নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। যেটি আপনার স্ক্যাল্পের মৃত কোষগুলো ঝরে যেতে সাহায্য করবে। এই মৃত কোষগুলো স্ক্যাল্পের ফলিকল ব্লক করে রাখে, যে কারণে নতুন চুল গজানোর পথে বাধা দেয়। কেননা, তখন স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। অল্প পরিমাণ শ্যাম্পু নিয়ে মাথায় ম্যাসাজের মতো করে লাগিয়ে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
নতুন চুল গজাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। আমাদের চুল মূলত কেরাটিন দিয়ে গঠিত। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে তৈরি এক ধরনের প্রোটিন। তাই নতুন চুল গজানোর জন্য অবশ্যই আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করতে হবে। মাছ, মাংস, পনির, দুধ, ডিম– আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখার চেষ্টা করুন।
এ ছাড়া আয়রন আর জিঙ্ক আপনার মাথার কোষে অক্সিজেন পরিবহন করে নিতে সহায়তা করবে আর নতুন টিস্যু তৈরিতে এবং ক্ষয়রোধে সহায়তা করবে। পরিমিত পরিমাণে আয়রন আর জিঙ্ক নতুন এবং দ্রুত চুল গজানোর জন্য সহায়ক ভূমিকা পালন করে। মটরশুঁটি, বাদাম, কলিজা, মাংস, দুধে আপনার প্রয়োজনীয় জিংক আর আয়রন বিদ্যমান।
এ ছাড়া পেয়ারা, লেবু, কমলা, আনারস, কামরাঙা, কাঁচামরিচে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। আপনার চুলের বৃদ্ধি ও গজানোর জন্য সহায়ক। কালোজিরা নতুন চুল গজানোর জন্য বড় নিয়ামক। মাথায় কালোজিরার তেল ব্যবহার করা আর খাবারে কালোজিরা ব্যবহার খুব ভালো ফল দেয়।
চুল পড়া রোধে পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় ভালো করে লাগিয়ে ১০ মিনিট রাখুন| নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল পড়া রোধ করে নতুন চুল গজাবে। এ ছাড়া মেহেদিপাতা কিছু দিন ঘন ঘন ব্যবহার করুন। পাতা বেটে লাগিয়ে শ্যাম্পু করে ফেলুন। আর শুকনো আমলকী পানিতে ভিজিয়ে লাগাতে পারেন। আর নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখা ও আঁচড়ানো জরুরি। কিন্তু মনে রাখবেন অতিরিক্ত আঁচড়ানো চুল পড়া বাড়িয়ে দেয়।
কথায় বলে— যতনে রতন মেলে। নিয়মিত যত্ন নিন, পদ্ধতিগুলো মেনে চলুন। দেখবেন আপনার মাথায় নতুন চুল গজাতে শুরু করেছে।
