২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, সোমবার, ০৩:০৮:১০ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
ওআইসি সদস্য দেশগুলোর তথ্যমন্ত্রীদের সম্মেলনে যোগ দিতে তুরস্ক পৌঁছেছেন তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী রাজধানীর ঝিলপাড় বস্তিতে আগুন আকাশে শাবান মাসের চাঁদ, ২৫ ফেব্রুয়ারি শবেবরাত রাজশাহীতে তিন সহযোগিসহ ধর্ষ’ক গ্রেপ্তার মা-বাবাকে আর বৃদ্ধাশ্রমে দিতে হবে না: সমাজকল্যাণ মন্ত্রী ফসলি জমির মাটি উত্তোলন, ২ ব্যক্তির ১৫ দিনের কারাদণ্ড,৫০ হাজার টাকা জরিমানা চাটখিল থানার পাশেই, টেক্সটাইলের রং ও ক্যামিকেল দিয়ে তৈরী হচ্ছে জন্মদিনের কেক,নিরব ভুমিকায় উপজেলা প্রশাসন! কমলগঞ্জে রাইস ট্রান্সপ্লান্টারের মাধ্যমে ধানের চারা রোপণ মৌলভীবাজার হাফিজা খাতুন বালিকা উচ্চ বিদ্যালয়ের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগীতা ও পুরস্কার বিতরণ জীববৈচিত্র্য ফিরে পাচ্ছে শেরপুরের গারো পাহাড়
শীতে গলা ব্যথা সেরে যাবে এই নিয়মেই
  • আপডেট করা হয়েছে : ১৩-১২-২০২৩
শীতে গলা ব্যথা সেরে যাবে এই নিয়মেই

শীত এলে অনেকেই গলা ব্যথায় ভোগেন। এমন অনেকেই রয়েছেন যাদের ঠান্ডা লাগলেই গলা ব্যথা হয়। এক্ষেত্রে শীতে গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কিছু সহজ উপায় মানা যেতেই পারে।


গলায় হালকা ব্যথা অনুভব করলেই উষ্ণ পানি পান করুন। উষ্ণ পানি পান করলে গলা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।


এক্সারসাইজ করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে ইমিউনিটি বাড়ে এবং ইনফেকশনের বিরুদ্ধে লড়াই করারও ক্ষমতা বাড়ে। নিয়মিত ব্যায়ম করলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।


উষ্ণ খাবার খেতে হবে। গরম খাবার খেলে গলায় আরাম হবে। তাই শীতে গলা ব্যাথা থেকে আরাম পেতে উষ্ম খাবার খতে হবে।


ইমিউনিটি বাড়বে এমন খাবার খেতে হবে। ইমিউনিটি বাড়লে গলার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়।


ভেষজ তরল পান করতে হবে। চা, তুলসির চা, আদার চা ইত্যাদি তরল গলা ব্যথা কমাতে অত্যন্ত সাহায্য করে।

শেয়ার করুন